Tips Diet Sehat ala SNSD Girls Generation

Tips diet sehat ala SNSD biasa disebut dengan SNSD diet plan. Diet ini terdiri dari berbagai makanan kaya warna. Jika kita melihat tubuh mereka yang langsing tanpa adanya lemak, tidak ada salahnya menjadikan SNSD diet plan sebagai gaya hidup sehari-hari.

Seperti yang dikutip dari vemale.com, anggota SNSD pada awal terbentuknya tidak memiliki tubuh yang langsing seperti sekarang ini. Namun dengan kerja keras dan konsisten melakukan program penurunan berat badan, maka Anda bisa melihat hasilnya seperti sekarang. Berikut ini beberapa hal yang dilakukan oleh girl band SNSD untuk mendapatkan tubuh langsing.

Tips Diet Sehat ala SNSD

image : fanpop.com

Sarapan:

• Nasi (205 kalori)
• Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
• Brokoli rebus (9 kalori)
• Sayuran lain (25 kalori)

Makan Siang:

• Nasi (205 kalori)
• Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
• Kubis (22 kalori)
• Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Makan Malam:

• Ubi manis (180 kalori)
• Telur (80 kalori)
• Kubis (22 kalori)
• Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Total kalori perhari: 1300 - 1500 kalori

Yang pasti dalam menu harian harus ada protein. Makanan berlemak masih diperbolehkan, namun harus lemak sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan dan minyak ikan. 

Tidak hanya diet, Anggota SNSD juga melakukan olahraga seperti latihan sit up secara rutin untuk mendapatkan perut rata tanpa tumpukan lemak bergelambir.

Caranya cukup mudah:

• Buat ganjalan pada kaki sehingga membentuk sudut 90 derajat. 
• Silangkan tangan di depan dada, kemudian lakukan sit up seperti biasa.
• Menyilangkan tangan kedepan memiliki tingkat kesulitan yang cukup tinggi namun hasilnya lebih baik dari pada meletakkan tangan dibelakang kepala.

Terakhir, mereka mereka tidak akan langsung tidur setelah makan atau ngemil sesuatu menjelang tengah malam. Hal ini dilakukan karena mereka percaya dapat menjaga bentuk tubuh tetap langsing. 

 

Semoga Bermanfaat.