Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

 

Pernahkah Anda merasakan berat badan stuck pada angka tertentu? Apakah target berat badan ideal tidak kunjung tercapai dan akhirnya membuat Anda bosan dan malas melakukannya? Maka saatnya mencoba diet pisang sebagai alternatif menurunkan berat badan. 

Banyak orang yang berat badannya mentok tidak mau turun setelah melakukan diet. Mungkin berat badan turun dua sampai tiga kilogram, namun setelah itu jarum pada timbangan tidak menunjukkan perubahan sama sekali. Diet pisang dapat membantu memaksimalkan program diet yang Anda lakukan sehingga jarum pada timbangan akan terus bergerak ke kiri untuk mencapai berat badan ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

Bagaimana cara melakukan diet pisang?

Seperti yang dikutip dari vemale.com, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mencatat target berat badan ideal yang Anda inginkan. Kemudian Anda juga harus mencatat kapan Anda memulai diet pisang ini.

Apa yang boleh dimakan?

Anda dapat mengkonsumsi buah pisang dengan temperature sedang yang disimpan dalam ruangan namun tidak dalam lemari es serta tidak digoreng.

Apa yang tidak boleh dimakan:

• Ice cream
• Produk susu
• Alkohol
• Dessert setelah makan malam
• Semua minuman dingin dan manis

Jam makan:

Boleh mulai makan jam 9 pagi - 8 malam saja. Sisanya, sebaiknya hanya minum air putih.

Bagaimana cara diet ini bekerja?
 

Banyak penjelasan dari para ilmuwan tentang keampuhan diet pisang. Buah pisang akan menstimulasi proses pencernaan dan pembuangan sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Karena asupan nutrisi dan gizi yang dikonsumsi tidak berlebihan maka tubuh tidak akan kelebihan berat.

Pisang merupakan salah satu buah yang dapat melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat membuat buang air besar lancer setiap hari tanpa rasa sembelit, rasa sakit dan teratur. Selai itu, buah pisang juga kaya akan serat sehingga dapat membantu Anda agar kenyang lebih lama. 

Sumber serat yang terdapat dalam buah pisang dapat mencukupi kebutuhan harian. Inilah yang juga membuat berat badan Anda tidak terjebak dalam angka yang itu-itu saja dan kemudian bisa turun sesuai target yang telah Anda tentukan.

Komentar para ahli tentang diet pisang

Diet pisang memang tidak membantu membakar lemak pada tubuh, namun buah pisang dapat menunda rasa lapar sehingga tidak membuat Anda makan dalam porsi besar. Diet pisang dapat membantu memaksimalkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga buah pisang merupakan sarapan yang baik karena terdapat kandungan karbohidrat dan gula yang perlahan dapat diserap oleh tubuh.