4 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami Dan Cepat

Jerawat merupakan musuh alami untuk wajah, tidak hanya wanita yang resah ketika jerawat banyak muncul di wajah, para pria juga sering resah jika jerawat banyak tumbuh di wajah. Masalah yang muncul ketika jerawat datang adalah bekas yang membandel dan tidak mudah hilang. Tidak masalah jika jerawat yang timbul tidak membekas, karena yang menjadi masalah ketika bekas dari jerawat susah untuk dihilangkan. Namun, yang akan dibahas kali ini bukan bagaimana menyembuhkan jerawat, tapi lebih kepada cara menghilangkan bekas jerawat secara alami.
 

Guna menghilangkan bekas jerawat, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk facial di salon. Anda dapat menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di alam. Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami ini tentunya lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya seperti jika menggunakan obat-obatan kimia. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami. Eittt … seperti biasa kami selalu mengingatkan, ada baiknya sebelum menggunakan cara-cara yang teman-teman dapatkan di internet, baik melalui web ini atau web lainnya ada baiknya untuk hasil yang maksimal selalu konsultasikan dengan orang-orang yang telah berpengalaman atau dengan konsultan kecantikan herbal kalian, OK. Cara tersebut adalah:

1.      Menggunakan madu dan telur

Madu dan telur dapat digunakan sebagai bekas jerawat yang paling ampuh. Gunakan kedua bahannya secara bersama-sama agar hasilnya maksimal. Untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel pada wajah, Anda dapat membuat ramuan masker telur dan juga madu. Telur yang digunakan adalah putih telur. Penggunaan masker ini sebaiknya sebelum tidur sampai bangun lagi di pagi harinya.

2.      Menggunakan Lidah Buaya

Lidah buaya biasanya dikenal dengan obat alami penumbuh dan penyubur rambut. Namun Tahukah Anda, ternyata lidah buaya juga dapat dijadikan sebagai obat alami menghilangkan bekas jerawat. Untuk menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan lidah buaya sangatlah mudah, Anda tinggal ambil gel lidah buaya kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat bekas jerawatnya. Lakukan hal ini secara rutin setiap harinya, maka bekas jerawat Anda berangsur-angsur akan menghilang.

3.      Menggunakan Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan menggunakan jeruk nipis ini sama dengan yang lainnya, yaitu oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah. Kemudian diamkan selama 10 sampai 15 menit lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

4.      Menggunakan bawang putih

Untuk menghilangkan bekas jerawat yang ada pada wajah, Anda dapat menggunakan bawang putih. Caranya yaitu haluskan bawang putih kemudian oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawatnya.

Untuk Anda yang mempunyai jerawat membandel dan juga bekas jerawat yang susah untuk dihilangkan, bisa mencoba cara menghilangkan bekas jerawat secara alami di atas. Setelah jerawat dan bekasnya hilang, Anda juga perlu untuk merawat wajah agar jerawat tidak muncul kembali. Cara mencegah datangnya jerawat dapat Anda lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat dan juga merawat wajah. Hindari untuk memegang wajah dengan menggunakan tangan yang kotor dan bersihkan wajah setelah menggunakan make up atau minimal dua kali dalam sehari.

 ===

Mau bekas jerawat hilang dalam waktu yang sangat cepat ??? Dengan bahan dan obat alami ??? Invite segera 

PIN : 7609E732

CP : 081212772533

5 Menu Sarapan Pagi Terbaik Untuk Diet

Menu sarapan pagi yang baik untuk diet adalah menu makanan yang rendah kalori, rendah karbohidrat namun banyak mengandung serat dan tinggi protein. Hal ini bertujuan untuk menghindari tumpukan lemak pada tubuh dan membuat perut kenyang lebih lama.

Sarapan pagi sangat penting. Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, sarapan pagi juga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan dengan pemilihan menu makanan yang tepat. Seperti yang dikutip dari lifestyle.okezone.com, berikut ini beberapa menu sarapan pagi yang bisa Anda coba.

Menu Sarapan Pagi Untuk Diet

ilustrasi: balitsa.litbang.pertanian.go.id

Sayuran Hijau

Sayuran hijau banyak mengandung nutrisi penting untuk sarapan pagi. Anda dapat mencoba salad sayuran yang mencakup wortel, mentimun, dan tomat yang memiliki kandungan rendah karbohidrat. Selain itu, beberapa menu tersebut dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Telur

Telur mengandung kalsium yang dibutuhkan untuk aktivitas kerja sehari-hari. Telur juga rendah karbohidrat dan kaya protein untuk membantu mengurangi keinginan makan makanan manis. Anda dapat menggunakan telur sebagai pelengkap sarapan pagi.

Bubur Gandum

Bubur gandum merupakan salah satu makanan rendah karbohidrat terbaik. Serat yang terdapat dalam gandum dapat membantu mengenyangkan perut lebih lama dan melancarkan sistem pencernaan.

Roti Coklat

Menu makanan rendah karbohidrat lainnya adalah roti coklat. Asupan rendah karbohidrat ini memiliki jumlah serat dan protein yang diperlukan saat menurunkan berat badan.

Makanan yang Banyak Mengandung Protein

Terakhir, menu sarapan terbaik untuk diet adalah makanan yang banyak mengandung protein seperti daging tanpa lemak (dada ayam dan ikan). Namun jika Anda seorang vegetarian, maka dapat mencoba kecambah yang sehat dan kaya protein.

4 Camilan Sehat Untuk Diet Penunda Lapar

Kebiasaan ngemil sembarangan merupakan salah satu faktor mengapa berat badan Anda tidak juga turun. Camilan seperti keripik, kerupuk, permen, cokelat, cookies, dan cake mengandung kalori tinggi yang justru menambah berat badan. Selain itu, camilan yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti gigi berlubang, diabetes dan berbagai macam penyakit lainnya.

Namun tidak semua camilan harus dihindari, ada beberapa camilan yang baik untuk tubuh. Seperti yang dikutip dari health.detik.com, berikut ini beberapa menu camilan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Camilan Sehat Untuk Diet

ilustrasi: womenshealthmag.com

Yogurt

Dalam yogurt banyak terdapat kalsium yang bagus untuk perkembangan otot dan meningkatkan sistem imun. Dari sebuah studi International Journal of Obesitu, yogurt merupakan cemilan yang baik karena dapat membantu menghilangkan lemak perut hingga 80%.

Telur orek

Ternyata telur orek merupakan camilan yang menyehatkan karena mengandung protein tinggi dan vitamin B12 untuk membantu otot dalam berkontraksi. Selain itu, telur juga dapat memenuhi kebutuhan asam amino dalam tubuh. 

Jika Anda khawatir dengan kolesterol tinggi, bisa mengatasinya dengan membuat satu telur utuh dan dua putih telur untuk seporsi cemilan telor orek.

Camilan Berenergi

Anda dapat mengkonsumsi camilan berenergi yang terbuat dari rice crispy dan kacang-kacangan. Anda dapat mengkonsumsinya dimana saja dan kapan saja karena kandungan kalorinya tidak lebih dari 200 kkal.

Susu Cokleat

Susu cokelat merupakan camilan yang memberikan hasil maksimal untuk orang yang diet dengan melakukan olahraga keras.

Menjaga pola makan dengan mengontrol nafsu makan merupakan hal yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Tertarik mencoba menu camilan diatas?

Tips Diet Cepat Dalam Satu Bulan

Menjaga pola makan merupakan inti dari berbagai macam program diet. Hal ini bertujuan untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak tinggi sehingga kelebihan lemak dalam tubuh dapat dipangkas untuk dirubah menjadi energi.

Berbagai macam diet seperti diet mayo, diet food combining, diet mediterania, diet golongan darah, diet atkins dan sejenisnya merupakan solusi untuk masalah obesitas yang Anda alami. Namun pernahkah Anda mencoba cara cepat menurunkan berat badan dalam satu bulan? Seperti yang dikutip dari vemale.com, berikut ini tips diet cepat yang bisa Anda coba.

Tips Diet Cepat

Perbanyak Asupan Protein

Anda dapat memperbanyak mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung protein seperti telur, sayur, susu kedelai dan berbagai macam makanan kaya protein lainnya. Hal ini bertujuan untuk menggantikan asupan karbohidrat yang dikurangi dalam asupan harian. Sehingga energi tubuh Anda akan diambil dari lemak yang menumpuk dan pemecahan protein.

Hindari Gula

Gula memang sudah menjadi kebutuhan pokok dan sedikit susah untuk menghindarinya. Namun jika tujuannya untuk menurunkan berat badan maka Anda mau tidak mau harus menghindarinya. Seperti halnya mengurangi asupan karbohidrat, Anda harus berkomitmen pada diri sendiri. 

Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih sebanyak delapan gelas setiap hari. air putih dapat mengganti rasa lapar dan membuat tubuh beralih mengambil energi dengan mengubah lemak yang menumpuk dalam tubuh.

Hilangkan Kebiasaan Buruk

Sebaiknya hindari dan hilangkan kebiasaan buruk seperti ngemil  makanan yang tidak sehat, minum softdrink, minum alkohol, junk food dan merokok.

Olahraga Kardio

Mulai lakukan olahraga kardio seperti aerobik, bersepeda, lari pagi, atau naik turun tangga dan berenang. Lathan kardio merupakan salah satu olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori sekaligus menjaga kebugaran jantung. Lakukan latihan kardio kurang lebih selama sekitar 30-60 menit per hari.

4 Jus Buah Dan Sayur Untuk Menurunkan Berat Badan

Beberapa jus buah dan sayur sangat baik untuk mendukung program diet dalam rangka mendapatkan tubuh langsing. Minuman jus juga bisa dijadikan sebagai gaya hidup sehat karena berbagai macam kandungan yang terdapat didalamnya.

Namun perlu diingat bahwa menambahkan gula terlalu banyak bisa menjadi bomerang karena justru dapat menambah tumpukan lemak. Lebih baik minum jus buah tanpa gula sehingga dapat memberikan efek yang maksimal. Berikut ini beberapa jus buah dan sayur untuk membantu program diet seperti yang dikutip dari vemale.com.

Cara Menurunkan Berat Badan

image: purejuicing.com

Jus Semangka

Buah semangka mengandung berbagai macam vitamin terutama vitamin A dan berbagai macam mineral yang dibutuhkan tubuh. Bagi Anda yang kurang suka minum air putih, jus semangka sangat cocok karena buah ini mengandung banyak air untuk mencegah dehidrasi.

Anda dapat minum jus semangka dua kali sehari, bisa pagi dan siang atau sore hari. Karena memilii kandungan air yang cukup tinggi, Anda mungkin akan sering mengalami buang air kecil.

Jus Wortel

Dalam wortel terdapat kandungan tinggi kalsium, potasium, magnesium, beta karoten dan berbagai macam vitamin seperti vitamin C, A, K, B1, B3, dan B6. Wortel juga mengandung serat yang tinggi untuk membantu proses pencernaan dan antioksisan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Anda dapat meminum jus wortel atau membuatnya menjadi smoothies, yaitu wortel tidak perlu disaring karena sudah halus dan seratnya baik untuk membersihkan usus dari lemak.

Jus Delima

Buah delima memiliki biji yang cukup banyak sehingga sedikit susah untuk mendapatkan buahnya. Buah ini memiliki kekuatan untuk membantu membakar kalori yang sangat baik. Cukup minum segelas jus buah delima malam hari sebelum. Kandungan serat yang tinggi dan rasa manis yang terdapat dalam buah delima baik untuk mengganti kebutuhan karbohidrat. Selain itu, buah delima juga memiliki banyak antioksidan dan memperkuat kekebalan tubuh. 

Jus Pare
Meskipun rasanya pahit, pare sangat baik dalam hal detoksifikasi tubuh dan menekan tubuh untuk membakar lemak dan kalori yang menumpuk. Pare juga memiliki kandungan serat yang tinggi untuk melancarkan sistem pencernaan, menurunkan kolesterol dan mampu mencegah berbagai serangan penyakit.

Selain empat macam jus diatas, Anda juga bisa mencoba jus lemon atau jus lidah buaya yang juga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

 

Pernahkah Anda merasakan berat badan stuck pada angka tertentu? Apakah target berat badan ideal tidak kunjung tercapai dan akhirnya membuat Anda bosan dan malas melakukannya? Maka saatnya mencoba diet pisang sebagai alternatif menurunkan berat badan. 

Banyak orang yang berat badannya mentok tidak mau turun setelah melakukan diet. Mungkin berat badan turun dua sampai tiga kilogram, namun setelah itu jarum pada timbangan tidak menunjukkan perubahan sama sekali. Diet pisang dapat membantu memaksimalkan program diet yang Anda lakukan sehingga jarum pada timbangan akan terus bergerak ke kiri untuk mencapai berat badan ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

Bagaimana cara melakukan diet pisang?

Seperti yang dikutip dari vemale.com, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mencatat target berat badan ideal yang Anda inginkan. Kemudian Anda juga harus mencatat kapan Anda memulai diet pisang ini.

Apa yang boleh dimakan?

Anda dapat mengkonsumsi buah pisang dengan temperature sedang yang disimpan dalam ruangan namun tidak dalam lemari es serta tidak digoreng.

Apa yang tidak boleh dimakan:

• Ice cream
• Produk susu
• Alkohol
• Dessert setelah makan malam
• Semua minuman dingin dan manis

Jam makan:

Boleh mulai makan jam 9 pagi - 8 malam saja. Sisanya, sebaiknya hanya minum air putih.

Bagaimana cara diet ini bekerja?
 

Banyak penjelasan dari para ilmuwan tentang keampuhan diet pisang. Buah pisang akan menstimulasi proses pencernaan dan pembuangan sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Karena asupan nutrisi dan gizi yang dikonsumsi tidak berlebihan maka tubuh tidak akan kelebihan berat.

Pisang merupakan salah satu buah yang dapat melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat membuat buang air besar lancer setiap hari tanpa rasa sembelit, rasa sakit dan teratur. Selai itu, buah pisang juga kaya akan serat sehingga dapat membantu Anda agar kenyang lebih lama. 

Sumber serat yang terdapat dalam buah pisang dapat mencukupi kebutuhan harian. Inilah yang juga membuat berat badan Anda tidak terjebak dalam angka yang itu-itu saja dan kemudian bisa turun sesuai target yang telah Anda tentukan.

Komentar para ahli tentang diet pisang

Diet pisang memang tidak membantu membakar lemak pada tubuh, namun buah pisang dapat menunda rasa lapar sehingga tidak membuat Anda makan dalam porsi besar. Diet pisang dapat membantu memaksimalkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga buah pisang merupakan sarapan yang baik karena terdapat kandungan karbohidrat dan gula yang perlahan dapat diserap oleh tubuh.

 

Tips Diet Sehat ala SNSD Girls Generation

Tips diet sehat ala SNSD biasa disebut dengan SNSD diet plan. Diet ini terdiri dari berbagai makanan kaya warna. Jika kita melihat tubuh mereka yang langsing tanpa adanya lemak, tidak ada salahnya menjadikan SNSD diet plan sebagai gaya hidup sehari-hari.

Seperti yang dikutip dari vemale.com, anggota SNSD pada awal terbentuknya tidak memiliki tubuh yang langsing seperti sekarang ini. Namun dengan kerja keras dan konsisten melakukan program penurunan berat badan, maka Anda bisa melihat hasilnya seperti sekarang. Berikut ini beberapa hal yang dilakukan oleh girl band SNSD untuk mendapatkan tubuh langsing.

Tips Diet Sehat ala SNSD

image : fanpop.com

Sarapan:

• Nasi (205 kalori)
• Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
• Brokoli rebus (9 kalori)
• Sayuran lain (25 kalori)

Makan Siang:

• Nasi (205 kalori)
• Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
• Kubis (22 kalori)
• Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Makan Malam:

• Ubi manis (180 kalori)
• Telur (80 kalori)
• Kubis (22 kalori)
• Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Total kalori perhari: 1300 - 1500 kalori

Yang pasti dalam menu harian harus ada protein. Makanan berlemak masih diperbolehkan, namun harus lemak sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan dan minyak ikan. 

Tidak hanya diet, Anggota SNSD juga melakukan olahraga seperti latihan sit up secara rutin untuk mendapatkan perut rata tanpa tumpukan lemak bergelambir.

Caranya cukup mudah:

• Buat ganjalan pada kaki sehingga membentuk sudut 90 derajat. 
• Silangkan tangan di depan dada, kemudian lakukan sit up seperti biasa.
• Menyilangkan tangan kedepan memiliki tingkat kesulitan yang cukup tinggi namun hasilnya lebih baik dari pada meletakkan tangan dibelakang kepala.

Terakhir, mereka mereka tidak akan langsung tidur setelah makan atau ngemil sesuatu menjelang tengah malam. Hal ini dilakukan karena mereka percaya dapat menjaga bentuk tubuh tetap langsing. 

 

Semoga Bermanfaat.